Zitat:
Original geschrieben von joerg.bolivien
ich hab auch mit Fußball angefangen ,kann ich jetzt ein lied von Singen....
Ich werde mich jetzt mehr noch auf eine Rückenfreundliche Sportart konzentrieren ,denn unter meinem rechten Schulterblatt verhärtet sich immer mehr ein Muskel ...
das kommt vom vielen TT.
Wo kann man denn speziell sienen Rücken trainineren?
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Es gibt schon sehr viele Fachbücher über die Stärkung der Rückenmuskulatur. Aber man kann vieles falsch machen (z. B. einen Bandscheibenvorfall hervorrufen).
Oder du suchst ein (gutes) Fitnessstudio auf.