|
AW: Herrentraining effektiv gestalten
zum Taktiktraining:
Wenn wir 3 Leute für einen Tisch haben, spielen wir oft satzweise im Wechsel. Dabei kann man verschiedene Strategien gegen verschiedene Spielertypen ganz gut trainieren. Diese Möglichkeit muss man den Mitspielern natürlich aufzeigen und klar machen. Eventuell dann noch ein paar Tips, welche Variationen für die jeweiligen Mitspieler sinnvoll sind und ich garantiere Dir, alle sind nach kurzer Gewöhnungsphase begeistert. Die Wartezeiten zwischen den Einsätzen sind kürzer (wenn man als Pausierender noch den bereit stehenden Balleimer auffüllt gehts noch schneller und man tut zudem was nützliches für die Gruppe), durch die kurzen Einsätze steigt die Konzentrationsfähigkeit und zusätzlich trainiert man auch noch die eigene Anpassungsfähigkeit und es fällt leichter das eigene Spiel umzustellen, wenn sich dein Gegener im normalen Spielbetrieb nach einem verlorenen Satz eine neue Taktik überlegt hat!
zu Übungen:
Ich habe bei uns bisher kaum einen erwachsenen Spieler erlebt, der nicht auf sinnvolle Übungsvorschläge eingegangen wäre und ich glaube nicht, dass unser Verein da so einzigartig ist. Du darfst natürlich nicht mit Übungen kommen, die nur deinem Spiel zu Gute kommen! Für deinen Mitspieler muss auch was rausspringen!
nur für dich:
Wenn alles nichts hilft, was ich nicht glaube, kannst du die Trainingsspiele, die es mit Sicherheit dann zu Hhauf geben wird, nutzen. Setzte Dir einfach deine eigenen Übungsziele in jedem Satz neu z.B.
- alle Bälle in Tischmitte und Vorhand, die es vor dem 2. Tischkontakt über die Grundlinie schaffen spiele ich mit Topspin
- nur Unterschnitt- /Oberschnitt- /Seitschnitt- / Vorhand- /Rückhand- ...aufschläge mit verschiedenen Platzierungen
- höheres Tempo und/oder mehr Spin in alle Topspins
- aktiveren Schupf durch gezielten Handgelenkeinsatz,
- ....
Dann kannst du gezielt deine Schwächen probieren und testen, wie die verschiedenen Gegener auf deine Bälle reagieren und vor allem, wie Du dann weiterspielen solltest. (verbessert die Antizipation enorm)
Dir muss nur eines völlig egal sein, wenn du so an die Spiele ran gehst
Der Spielstand und der Sieg!
Es sind ja auch nur Trainingsspiele. Die eigendlichen Gegener an denen Du dich messen lassen musst, stehen dir nur bei Turnieren und Mannschaftsspielen gegenüber.
Mir fällt bestimmt noch mehr ein, hab abre jetzt keine Zeit mehr.
MsG Angus Schuan.
__________________
"Wichtig ist, dass man nie aufhört zu fragen!"
- Albert Einstein -
Geändert von Angus (04.12.2008 um 13:24 Uhr)
|