[Footsteps]

Es ist nicht meine Theorie. Es sind wissenschaftliche Fakten auf denen der Erfolg von Leuten wie Jürgen Klinsmann oder Bernhard Peters beruht. Eine der ersten Maßnahmen von J.K als Fußball Nationaltrainer war das jeder Nationalspieler sich ein ideales Vorbild auswählen mußte.

Es geht dabei auch nicht um Motivation. Motivation ist erwas völlig anderes. Es geht dabei tatsächlich um das reale erlernen und trainieren von Bewegungen. Das observative Training ist nicht besonders wirksam wenn du dir beispielsweise ein Finalspiel deines idealen Vorbildes live anschaust. Dabei dominiert der Faktor emotionale Zuwendung zu stark. Beim Observativen Training geht es um Details. Beispielsweise wenn du dir den Balltreffpunkt von Timo Boll beim umgedrehten Pendelaufschlag 100 mal in Superzeitlupe anschaust. Jetzt ist es Aufgabe des mentalen Trainings sich sich selbst bei der Ausführung genau dieser Bewegung vorzustellen. Dabei kommt es zu einer körperlichen Reaktion und einem realen Trainingseffekt. Die entsprechenden Muskeln kontrahieren leicht und werden verstärkt durchblutet. Irgendwann wird der Drang die Bewegung auszuführen so stark das du mit deinem Handgelenk Schattenaufschläge durchführst, und dabei tatsächlich besser wirst. Du kannst vor dem Einschlafen Aufschläge trainieren. Das geht soweit das es möglich ist sich so stark mit dem idealen Vorbild zu identifizieren das durch das mentale Training das Gefühl der Leichtigkeit und Sicherheit das das ideale Vorbild bei der Ausführung zu empfinden scheint auf den übenden Übertragen wird.

Wenn mann beim Training, beispielsweise aus mangel an Alternativen sehr stark auf observatives und ideomotorisches Training setzt dann wirkt der Schläger des Vorbildes wie schon gesagt als Beschleuniger bzw. Verstärker der Identifikation. Die Ausführung der perfekten Bewegung ist mit diesem Material definitiv möglich. Die Ursache von Fehlern liegt also nachvollziehbar einzig und allein beim Trainierenden selbst.