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Rücklage beim Topspin
Hallo zusammen,
nach 2 jähriger Pause habe ich gestern wieder mit Training begonnen. Meinen Kollegen ist es aufgefallen, dass ich beim Topspin immer wieder in die Rücklage gerate. Dies habe ich durch die heutige Rückenschmerzen richtig zu spüren bekommen.
Meine Topspins waren nicht sehr erfolgreich, was natürlich nach der Pause kein Wunder ist. Aber während des Trainings habe ich gemerkt, dass ich vor allem für die Topspins auf Unterschnitt zu viel Kraftaufwand betreibe.
Habt ihr vielleicht welche Tipps, wie man die Stellung zum Ball trainieren bzw. kontrollieren kann. Danke!
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