Zitat:
Original geschrieben von Snake
Hi, da ich in der Vorweihnachtszeit einige Kilo's zugenommen habe, und auch früher nie wirklich schlank war wollte ich euch mal fragen wie man am besten abnehmen kann, ich weiß das man gesünder essen sollte usw. nur kann mir da jemand genauer weiterhelfen, danke
MfG
Snake
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Bin gerade am Abnehmen: Morgens zwei Scheiben Brot + 4 Teile Obst&Gemüse (zB 2x Tomaten, 1 Apfel, 1 Banane); Mittags zwei Scheiben Brot + 4 Teile Obst&Gemüse (zB 2x Tomaten, 1 Apfel, 1 Banane); danach nichts mehr!!! Kein Alkohol (heul,schnief, das ist das Schlimmste!!!!!!!
) und jeden zweiten Abend 20-30 km Radfahren auf dem Heimtrainer (bisher 350 km in diesem Jahr).
Erfolg: 7,5 Kilo in 2,5 Wochen. 1,5 Wochen stehen noch aus!!
Wenn wir morgen gewinnen esse ich zur feier des Tages aber einen Salat und trinke ein Bier!!!!!!!!!!