Zitat:
Original geschrieben von Walker
@ Fozzi
Das Abendessen lässt du also ganz ausfallen ?
Respekt, dass könnte ich nicht.
Aber ob es so ne Hauruck-Diät wirklich bringt, wage ich zu bezweifeln, ich sag nur "Jojo-Effekt".
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Ich kompensiere das zum Teil durch den vielen Sport. Wenn ich Fahrrad fahre oder TT spiele und viel Wasser trinke, merke ich den Hunger kaum! Jetzt, wo ich am Computer sitze und meinen 2ten Pfefferminztee (
) trinke, ist es viel schwerer!!!
Ich behaupte mal, der Jojo-Effekt ist nicht mein Problem. Wie Dr. Block richtig sagt geht es nur um den Effekt, dass ich über die ganze Woche gesehen genau so viel Energie verbrennen muß wie ich zu mir nehme. Leider bin ich im Alltag aber weit weniger konsequent als zZ. Ich muß es entlich schaffen, nach einem TT-Abend mit 6 Pils und einem Rahmschnitzel auch mal einen Tag enthaltsam zu sein. Das fällt mir viel schwerer als die Hauruck-Diät. Leider. Denn eigentlich sollte es einfacher sein, den Anfängen zu wären. Tatsache ist jedoch, dass ich erst reagiere, wenn ich mich unansehnlich finde. Und das ist dann immer zu spät.
Daraus folgt für mich, dass ich es schaffen muß, auch nach der Hauruck-Diät, die eigentlich der falsche Ansatz ist, gefallen an meiner Fitness und Statur zu finden und es dann beibehalten zu wollen. Und das ist mein Problem und für mich das schwerste...!!!