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AW: Hilfe - Schmerzhafte Zerrung am Trizeps im Schlagarm
kommt immer drauf an wie "heftig" die zerrung ist.
bei leicht angezerrter muskulatur (was relativ häufig passiert/nur einmal nicht gut warmgemacht) reichen bei mir schon 3-4 tage. da geh ich dann nur leicht trainieren.
ansonsten bei schlimmeren kannst schon 2 wochen dauern.
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Tibhar Grip-S Europe 2,0 | Butterfly Chuan Chih-Yuan OFF- AN | Nimatsu Pegasus Cyclone 1,7
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