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AW: Muskelproblem im Arm
Und als Tip: mit geringen gwichten, hoher wiederholung und evtl schneller ausführung arbeiten. sonst bekommste hinter her viel aber langsame Muskelmasse
Schnelligkeit und ausdauer sind wichtiger als maximalkraft
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Zitat Kriegela: Zu Tode geänderte Sportart - Rest in Peace - Tischtennis
Me too ... TT Classic rules
TT mit P-Ball ist wie S... mit einer Gummipuppe.
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