[TheoneandonlyChris]

Für mich ist die Frage nicht wie lang sie halten, denn halten tun sie meist lang, sondern ab wann mit ihnen nicht mehr die optimale Leistung möglich ist. Und dann wird gewechselt. Ist zwar unterschiedlich wie lang das ist, aber mein Coppa z.B. normal alle 4 bis 5 bzw. 6 Wochen, die VH machts meist auch n bisschen länger wobei es ja immer auch drauf ankommt wie intensiv ich in der Phase zum Training komme, das macht ganz viel aus ob man nur z.B. 4 oder dann doch 8 oder 10 Stunden die Woche dazu kommt...