hallo erstemal

ich hab immoment ein ganz dickes problem
mein gefühl ist weg

ich kann keinen ball mehr locker reinheben geschweige denn einen solchen ball zurück spielen
mein arm zittert teilweise schon bei solchen bällen
die bälle springen mir ins nirvana

nun meine frage:
was kann ich dagegen tun?
lg
ps:also ich kann schon ein bissl spieln (verbandsliga jugend)