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AW: Aufwärmen "draußen"
Federball ist nicht gleich Badminton...
"Reaktionell schnell genug sein" ist ein Teil der Kondition. Kondition beschreibt nicht nur Ausdauer sondern unter anderem auch Schnelligkeit.
Die Sprints sollte man eher bergab machen um den Widerstand zu verringern (falls man Schnelligkeit trainieren möchte).
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