Zitat:
Zitat von Footsteps
Oberschenkel Muskulatur kräftigen.
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Grundsätzlich ist das eine gute Sache. Mehr Muskeln entlasten die Gelenke. Ausnahme wären Kids die im Wachstum sind. Da liegt es oft an verkürzten Muskeln. Hier sollte man Stretching machen. Allerdings dürfte das bei dem Fragesteller keine Rolle mehr spielen ^^
Grundsätzlich sollte man schmerzfrei sein, bevor man das Krafttraining startet. Wenn es also nicht schnell von selbst verschwindet hilft nur Pause und (Fach)Arzt.