Habe mich da eben schlau gemacht.
FT Fasern nutzen das Glykogen und haben eine schnelle Oxidation, die viel Energie auf einmal liefert. ST Fasern dagegen betreiben eine langsame Oxidation, die weniger Energie liefert, dafür aber ausdauernder
Wie genau das alles so funkt und warum, sagt dir Wikipedia
