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AW: Schlaghärte trainieren
Nur mal so nebenbei:
Die Armbeschleunigung hat nur sekundär etwas mit der Schlaghärte zu tun. Die Schlaghärte ist einzig von der Masse und Geschwindigkeit abhängig. Man kann auch sagen, dass die Schlaghärte von dem Gesamtimpuls dem man ihm mitgibt abhängig ist. Da der Impuls als Masse X Geschwindigkeit definiert ist, spielt die Beschleunigung keine Rolle.
Daraus folgt, dass man eine höhere Höchstgeschwindigkeit zum Zeitpunkt des Balltreffpunktes erreichen muss oder man irgendwie die Masse steigern muss.
Ich denke den Punkt mit dem Steigern der Masse kann man vernachlässigen, da keiner sich fettfressen oder einen schwereren Schläger nutzen will. Außerdem spielt die Geschwindigkeit des ankommenden Ball eine genauso große Rolle, kann aber nicht wesentlich beeinflusst werden und wird deshalb ab jetzt nicht weiter beachtet.
Zusammengefasst ist also die Frage wie man eine höhere Geschwindigkeit erreichen kann.
Die Geschwindigkeit wird bekanntlich durch Beschleunigung X Zeit erreicht. Das heißt konkret, dass man den frühst möglich Zeitpunk wählen sollte um mit der Bewegung zu starten. Damit ist der Faktor Zeit allerdings schon ausgereizt und er könnte durch einen schnelleren Ball des Gegners noch weiter verkleinert werden.
Bleibt also nur noch die Frage übrig wie man möglichst gut beschleunigt:
Hier ist eine saubere Technik sehr wichtig, da hier durch die Bewegung des ganzen Körpers der Schlagarm in der Bewegung unterstützt wird.
Außer der Technik ist es natürlich sinnvoll alle beim Topspin/Schuss benötigten Teile des Körpers auf Schnelligkeit/Beschleunigung zu trainieren.
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