[Dragonspin]

Einer der häufigsten Fehler ist es übrigens, dass man die langen Rückenstrecker (M. erector spinae) trainiert, weil man glaubt dem Rücken damit etwas Gutes zu tun. Wesentlich sinnvoller wäre es die autochthone Rückenmuskulatur zu kräftigen, was für den Laien ohne Therapeut/Coach jedoch sehr schwer ist. Da ist es viel sinnvoller die schrägen Bauchmuskeln zu trainieren.

Ich denke man kann jeden Sport als Ausgleichssport betreiben, man muss nur wissen: wofür brauche ich einen Ausgleich? Psychisch, um z.b. den Kopf frei zu kriegen? Körperlich, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden? Koordinativ, um Mängel auf diesem Gebiet zu vermindern?