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AW: wie rückenlage abgewöhnen ?
Was man auch mal versuchen kann im Training am Balleimer oder bei Übungen ist nach jedem VH-TS das hintere Beim anzuheben. In dem Moment lagert das ganze Gewicht auf dem vorderen Bein; wenn man jetzt in Rückenlage gerät fällt man um (der Körper vermeidet das automatisch, probierts mal aus ;-))
Natürlich nur mal für ein paar Schläge machen und nicht dauerhaft ^^
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