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AW: Schnellkraft der Arme
Man kann ja gerne auch Schattentraining mit (gefühlter) maximaler Geschwindigkeit durchführen, das halte ich schon für in Ordnung. Das betont dann eben die koordinative Komponente unter vereinfachten Bedingungen.
Man kann so ziemlich alles machen. Man muss es nur begründen können.^^
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