Zitat:
Zitat von Cheftrainer
Man verbrennt absolut mehr Fett, wenn man härter trainiert. Aber relativ mag es stimmen.
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Das ist richtig und wird auch nicht in der von Gomaaz genannten Quelle angezweifelt. Richtig ist doch nur, dass der Körper bei höheren Belastungen noch zusätzliche Energielieferanten benötigt. Es wird doch nicht geraten bei niedrigen Puls zu trainieren, weil man annimmt, dass die Kandidaten dann mehr Fett verbrennen, sondern dass sie sonst nicht so lange wie nötig aushalten.
Zitat:
Zitat von Cheftrainer
Aber für das Abnehmen ist die Art der Energiebereistellung auch nicht so wichtig. Wichtig ist lediglich die Bilanz. Verbaucht men mehr als man zuführt, dann nimmt man ab.
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So schlicht und einfach ist es.
Ich will abnehmen,
aber ich will mein Essverhalten nicht ändern.
Also muss ich mich mehr bewegen.
