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Hi Fozzi,
diese statischen, speziellen Geschichten wie Joggen, Rad fahren, Seil springen, ... sind für den Kreislauf sicher ganz nett, aber eben nur für den. Erheblich mehr direkten Effekt hat Badminton als Ausgleichs- oder Trainingssportart. Ein TT-Spieler, der nur ein bisschen Athletik mitbringt, wird sehr schnell ordentlich spielen. Wenn man die Notwendigkeit von Technik in den Grundschlägen erkennt, akzeptiert und praktiziert dann wird man erleben, dass Badminton ein Sport mit höchsten Ansprüchen an Kondition und Lauftechnik ist. Schnellkraft als auch aerobe Ausdauer werden stark gefordert und zur Lauftechnik bekommt man eine ganz andere Einstellung. Wer im Badminton halbwegs dabei ist, der wird im TT konditionell (und läuferisch schon gar) nicht mehr an seine Grenzen kommen. Ein weiterer Effekt ist, man wird zum Konzentrationsriesen. Im Badminton muss man sich häufiger bei extremen Erschöpfungszuständen weiter konzentrieren, da wird das beim TT vergleichsweise zum Kinderkram. Physisch/psychisch ergänzen sich Badminton und TT optimal. Gejoggt wird dann für Badminton, im TT wird man sich mit so einer Basis vor allem mit Technik beschäftigen.
Bye, Spinshot
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Gruß von der Ostsee
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