[Cogito]

Sorry,
bringt nicht viel. Das wurde von den Läufern schon vor langem erkannt. So hat bereits Zatopek - mehrfacher Olympiasieger/Weltrekordler über 5000m und 10000m in den 50er Jahren - erkannt das einfache Kniebeugen nichts bringen und sich zu dem Zweck Säcke auf die Schulter geladen. Und der hat bestimmt für Kraftausdauer und nicht für Maximalkraft trainiert.