Also ich für meinen Teil bevorzuge wirklich Schwimmen! Auch nach einem anstrengenden Spiel ist Schwimmen (oder zumindest in die Badewanne legen
) eine sehr erholsame Sache.
Auch für die Kondition ist Schwimmen sicherlich sehr gut. Außerdem belastet es die Gelenke nicht!
Was ich ansonsten noch mache (zum Ausgleich) ist Laufen. Einfach in gemäßigtem Tempo 5 Kilometer joggen, das macht Spaß, entspannt und fördert auch noch die Ausdauer und damit die Konzentrationsfähigkeit. Aber es geht hier ja um den Rücken
Was sonst noch für den Rücken gut ist weiss ich nicht, aber Schwimmen ist toll! Es macht Spaß und es gibt sooo viele Möglichkeiten (Erlebnisbad zum Beispiel!). Unsere Mannschaft geht öfters geschlossen nach dem Spiel in solch ein Bad! Das entspannt und stärkt die Kameradschaft!
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Gruß aus München
Tobias Stursberg
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der anonymen Kleber