Ob das Trampolin schädlich für die Bandscheiben ist, weiß anubis wahrscheinlich besser als ich. Es ist auf jeden Fall gelenkschonender als Joggen. Ich konnte relativ früh nach ner Knie-OP wieder drauf, da hatte ich beim Joggen noch Probleme.
Auf der Stelle laufen ist mir zu lasch. Mit fetziger Musik fällt einem so manches ein. Ich teile mir immer für 3-4 Songs ein anderes Programm ein (z. B. Dreieck-Springen, auf einem Bein, Drehsprung, Sprung mit Gegendrehen in der Taille, in die Hände klatschen unter je einem Bein,...)
Übrigens, für die Bauchmuskeln könnt ihr mal eine Minute auf dem Ar... hüpfen.
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Freddie,
mit Skol und einem Cheerio
macht Tischtennis mein Leben froh.
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