Ohne Frage ist Balleimer immer sinnvoller als der Robo, aber Sachen wie Beinarbeit, schneller VH-RH Wechsel, Platzierung oder eine allgemein schnellere Topspinbewegung kann man hier schon ganz gut trainieren.
Bei Letzterem ist sehr wichtig das eine ausgebildete Person Fehler korrigiert, da diese sich sonst schnell automatisieren könnten.
Mir hats auf jeden Fall viel gebracht was die oben genannten Dinge betrifft und sauanstrengend isses och, meine Beine brennen nach 20min immer wie Höllenfeuer und Satansbrut, also auch gut für die Kondi
