Ohne wirklich Ahnung von der Materie zu haben, kann ich dir versichern, dass
Training der Rückenmuskulatur, zur Stabilisierung und Verletzungsprävention ziemlich gut, und wichtig ist. Wobei da auch die Frage ist, welche Übungen gemacht werden, so sind zum Beispiel Sit-Ups für die Bauchmuskeln zwar gut, ist aber gerade bei Menschen (wie mir) mit Problemen im Bereich der Lendenwirbelsäule äußerst Problematisch.
Aber das nur als Kurzfassung, und in der Hoffnung dass das hier noch ergänzt wird. Alternativ, gibt es dazu sicherlich viel was du durch die Suchfunktion herausfinden kannst
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