Dehnungen können die Häufigkeit von Verletzungen nicht reduzieren!!!
Manche Verletzungen sind sogar auf zu ausgiebiges Dehnen zurückzuführen, da bei einer Überdehnung die Gefahr umzuknicken steigt. Freiwald betont auch, dass Verletzungen hauptsächlich zwei Ursachen haben:
- Überbelastung und abnehmende Koordinationsfähigkeit infolge Ermüdung.
- Beide sind durch Stretching nicht beeinflussbar.