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AW: Tennisarm
warum alles so kompliziert? ich hatte letzte saison gleich am anfang nen tennis arm kurzum ich habs innerhalb 5 wochen wegbekommen in dem ich 2 dinge parallel gemahct habe !
1. mir eine Türrahmenstange gekauft habe und mich pro tag 4 x 1 minute dran gehängt habe lach wie ein affe!
2. einen guten Physio gesucht der wusste was er zu tun hat !
nach 5 wochen habe ich wieder angefangen mit ber ellenbogenbandage normal zu trainieren das war bis vor 2 monaten noch der falls eit dem keine probs mehr und ich häng mich imme rnoch einmal am tag 1-2 minuten an die stange nach harten TR-einheiten ! kostn faktor bis jetzt :
Türreckstange 16,-
Physioanteil 12 euro für 12 sitzungen !
null spritzen null op´s!
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