Hi Lolly!
Finde ich auch nicht so toll, wenn Du hungrig ins Spiel gehst. Gerade vor längeren Veranstaltungen sollte man vorher etwas essen (auch wenn man vielleicht ein bisschen nervös ist).
Kann ja wie oben schon erwähnt auch 3 Stunden vorher sein aber mit Hunger würde ich nicht ins Spiel gehen. Das ist sowohl für den Körper als auch für die Konzentration ziemlich ungesund.
Was aber viel öfter falsch gemacht wird, ist dass man während der Spiele/des Trainings viel zu wenig trinkt. Wenn man erst dann trinkt, wenn man Durst bekommt, ist es schon zu spät. Man sollte regelmäßig Flüssiges zu sich nehmen!
------------------