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AW: Beinmuskeln trainieren aber wie ?
Also fitnesstudio hatte ich mir zwar schonmal überlegt aber alles was hier in der nähe ist kostet schweine geld und das will ich mir nicht leisten allein schon weil ich nicht sicher bin ob ich dan auch wirklich immer hin gehen würde.
also wegen Kniebeugen ich mein ich KANN das schon machen schlimm isses jetzt nicht ich bin halt nur besorgt wen dan wirklich jedesmal wen ich runter geh erstmal nen knacken zu hören ist das das halt wegen meinem übergewicht nicht gut ist.
Hmm bei den anderen tipps muss ich mal gucken, das Wadenheben dürfte ja denk ich mal machbar sein ... muss ich mal testen und ihrgendwas finden wo ich das machen kann.
Schwimmen mach ich ja eh jetzt hinundwieder mit nem kumpel auch wen nicht so gern (ich bekomm immer die kriese wen ich wasser ins gesicht bekomm das kann ich garnicht ab und ich muss brille ausziehen beim schwimmen und bin dan fast blind)
die anderen sachen muss ich auch ma gucken
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