Thema: Ausgleichstraining
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Alt 07.08.2009, 22:12
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AW: Ausgleichstraining
Mache speziell für Rücken immer eine Übung:
1.: Mit dem Bauch nach unten auf den Boden legen, Arme an Körper anlegen und mit dem Kopf etwa 40 Mal in Folge hoch- und runterbewegen. Wenn alles glatt läuft, trainierst damit den Rücken .
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