hat sich hier denn noch nie jemand mit
Autosuggestion beschäftigt?
Wenn die Nervosität mich wirklich regelmäßig behindert meine volle Leistung abzurufen, wende ich die Autosuggestion recht erfolgreich an.
Jeden Tag auf dem Weg zur Arbeit und wieder zurück (insgesamt ca. 1,5 Stunden) wiederhole ich immer wieder, natürlich leise für mich, ein und denselben Satz:
"Ich bin voller Selbstvertrauen und konzentriere mich ganz darauf den nächsten Punkt zu gewinnen". Dabei stelle ich mir dann Situationen vor in denen ich genau so ein Flow-Erlebnis hatte.
Wenn Ihr das eine Woche lang vor dem Punktspiel macht, möchte ich wetten, dass Ihr beim nächsten Spiel nur noch konzentriert seit, mehr nicht.
So banal die Methode ist, so gut funktioniert diese auch.