Hallo !
Meiner Meinung nach brauch man sich zu
diesem Problem nur einmal einen
Trainingsplan der Profis anzusehen.
Und ich bin mir sicher ,dass dieser in
den unterschiedlichsten Sportarten in einem
Punkt übereinstimmt :Laufen,Ausdauertraining!
Ich bin zwar auch der Meinung das Joggen
allein nicht ausreicht ,um für spritzige
Bewegungen an der Platte zu sorgen.
Aber durch das gesteigerte Wohlbefinden und
die größere Kondition ist man auch in der
Lage länger und härter zu trainieren!!!
Und dafür sollte man(frau)laufen gehen!
Sidestepübungen und Seilspringen gleichen
den Verlust der Spritzigkeit auf jeden Fall wieder aus.
Bis dann...
Der Perser
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