Zitat:
Original erstellt von holger:
Aber Benjamin, die meisten Bodybuilder arbeiten mit hohen Gewichten und wenigen Wiederholungen!!!! Und sie erziehlen so die Muskelmasse!!!
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Also ich müßte mich ja schwer täuschen wenn es nicht anders rum ist, also daß man mit
weniger Gewicht und vielen Wiederholungen die Muskelmasse aufbaut
und mit
viel Gewicht und wenigen Wiederholungen die vorhandene Muskelmasse "stählt"!
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