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Es gibt ein tolles homöopathisches Mittel: ARNICA. Ich empfehle es als Globuli (das sind kleine Kügelchen). Ihr könnt dazu folgende Potenzen verwenden:
Arnica C200, einmal ein Kügelchen oder
Arnica C30, zwei bis dreimal an einem Tag zwei Kügelchen oder
Arnica D12, mehrmals ca. 5 Kügelchen.
Wenn ich Arnica vor der anstrengenden Übung genommen habe, ist der Muskelkater meist ganz ausgeblieben.
Übrigens, es ist ein hervorragendes Mittel bei Verletzungen. Nebenwirkungen gibts keine, also auch nicht Apotheker fragen. Man kann die beanspruchten Muskel auch mit Massageöl mit Arnica einreiben, aber innerlich die Globulis nehmen, hilft bei mir mehr.
Vor oder nach dem Einnehmen ca. 15 Minuten bitte nichts essen oder trinken. Und am besten an dem Tag keinen Kaffee.
So, das wars.
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Freddie,
mit Skol und einem Cheerio
macht Tischtennis mein Leben froh.
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