Als aktiver Triathlet und Marathonläufer hab ich auch hin und wieder nach Trainingspausen mit Muskelkater zu tun. Es hilft, wenn man weitertrainiert. Es sollte aber reduziertes Training sein, das heisst: langsamer laufen bzw radfahren, Berge meiden, und Dehnen nicht vergessen (man steht dann am TAg nach dem Training mit müden Beinen aber nicht mit Betonbeinen auf) . Ausserdem seit ihr dann beweglicher und schneller
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