Ich empfehle: eine halbe Stunde vor Trainingsbeginn in die Halle zu gehen und Aufschläge trainieren:
- Verdecken
- Platzierung
- Rotation
Wähle am Anfang pro Trainingseinheit einen einzigen Aufschlag aus, den Du verbessern willst. Später kannst Du auch zwei Aufschläge trainieren. Mehr empfehle ich nicht.
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Gruß Coach
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