[Darkfibre]

Das Balleimertraining, wie oben erwaehnt, ist ein guter Einstieg um Bewegungsablauf und aehnliches zu lernen.

Im zweiten Schritt, wenn die Technik stimmt, mache ich immer Aufschlag/Rueckschlag-Uebungen, wie zB

1. freier Aufschlag (wie im Spiel) zur Vorbereitung des Tospins
2. Return des Partners in die Rueckhand (wenn RH TS geuebt werden soll)
3. RH TS
4. ?

Der Schritt 4 bleibt zunaechst leer (da der Focus auf dem ersten TS liegt). Spaeter kann man das Ganze um Block und weitere TS ergaenzen.