[Breaker3]

Ich hab das Problem auch. Am Anfang war das sogar in meinem Grundschlag drinnen.

Nun, ich dachte mir für mich, dass es etwas mit meiner Körperwahrnehmung zu tun hat. ALSO, hab ich aus Verzwiflung heraus maßlos übertrieben und meinen Körper auf die LINKE Hälfete der Platte gestellt. Mein Partner hat mir dann auf die Vorhand auf die RECHTE Seite der Platte gespielt, mit DEM EFFEKT; dass ich meinen ARM strecken MUSSTE! Das fühlte sich merkwürdig an, SOLL auch so nicht sein ABER....

1) ich spürte, dass es mir allgemein schwer fällt, (bzw. fiel ) meine Arm zu öffnen...
2) nachdem das bewusst war, versuchte ich locker zu bleiben und mich an dieses neue Körpergefühl (NICHT TECHNIK) zu gewöhnen.
3) am Anfag traf ich schlecht begann dann aber sicherer zu werden und die Bälle auch gut zurück zu bringen. dabei achtete ich immer auf einen "freien Arm", wie ich es nannte. Bälle die drüben ankamen, wobei mein Arm aber "abklappte" wertete ich als FEHLER! Bälle die ins Netz gingen aber mein Arm ist offen und Weit geblieben waren für mich gute Bewegungen.
4) zum Schluß konnte ich einfach auch mal frei feuern und es ging.

5) der letzte Schritt ist dann, wieder in die Normalposition, wie man im Spiel steht, zurück zu gehen.

Ich persönlich spielte dann sicherer, weil ich mich an den "freien Arm" gewöhnt habe.

Was Topspinns angeht... ich hab das Handgelenk immer abgeklappt. HIER hat mir nur metal die Vorstellung in Zeitlupe geholfen. Und auch hier hab ich darauf geachtet, wie sich mein Körper, in dem Fall das Handgelenk anfühlt, bei der Topspinnbewegung. Die Gewichtsverlagerung die im Körper bei einem Topspinn entsteht habe ich erst langsam dann schneller versucht zu spüren und zu fühlen.
Wenn Du in Dein Handgelenk hineinspürst, dann spürst abklappen und das anziehen des Armes, und dann weißt Du, dass das der Moment ist, in dem Du Fehler spielen würdest.
WENN DU DAS VERINNERLICHT HAST, sind folglich praktische Übungen leichter - und ich denke auch motivierender.
ZUMINDEST WAR ES BEI MIR SO, denn wie gesagt, ich denke, jeden technischen Fehler den man spielt, könnte man mit einer bewussteren Wahrnehmung des Körpers, der Körperaltung und -Bewegung entgegenwirken und so letzlich im Spiel sicherer werden.

Viel Erfogl