Systemtraining ist so ziemlich das effektvollste training das es gibt da normalerweise jeder dadurch seine Schwachpunkte verbessern kann. Man sollte jedoch auf abwechslung achten ganz besonders wichtig sind unregelmäßige Übungen bei denen man mehrere Alternativen hat. Es reich schon wenn man folgende Übung spielt:
Aufschlag dann schupft der Gegner einem entweder lang in die Rückhand oder Vorhand.
Das ist ne einfache Übung die man auch immer weiter ausschmücken kann.
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Jo jo und alles wird gut
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