Hi,
Trainieren kannst du die Beinarbeit durch
Beinarbeitsübungen
Ein Bsp. wäre VH aus VH, VH aus Mitte, VH, aus RH...Naja, gibt tausende von Beinarbeitsübungen.
Koordinationsübungen
Auch die Koordination ist wichtig, denn du musst dich ja nicht nur bewegen, sondern ja auch noch irgendwas
mit dem Ball anstellen.Bsp.: Seitlich laufen und dabei mit 2 Basketballbällen gleichzeitig dribbeln.
"Laufübungen"(mir fällt gerade kein passender Begriff ein
)
Hierbei gehts eigentlich nur um das Bewegen. Du kannst da Schnelligkeitsübungen oder Ausdauerübungen machen.
Bsp.: Sidesteps zwischen 2 Band hin und her, wobei die Banden im Abstand von 5m aufgestellt sind.
So, damit hätte ich den Anfang gemacht...
Es gibt aber mit Sicherheit noch viele andere Tips, aber die dürfen die anderen posten
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cu,
SJ