Eine detaillierte Anweisung via Net zum genialen Aufschlag ist wohl schwer.
Ich kann Dir aber einige Tips geben, die Voraussetzung zu einem guten Aufschlag sind.
Also, Aufschläge sollten auch einen gewissen Anteil des Trainings ausfüllen, d.h. nicht einfach nur im (Trainings-) Wettkampf getestet werden. D.h., du ziehst Dich am besten mit einem Balleimer in eine Ballbox zurück. Folgendes gilt es dann zu beachten:
- die Schlägerhaltung beim AS kannst Du frei wählen, wichtig ist, daß Du maximal Rotation erzeugen kannst. Probier mal verschiedene aus.
- beim AS-Training immer nur einen Ball greifen und Konzentrationsphase vor dem AS beachten.
- Bei VH-AS aus RH rechtes Bein nach hinten, um sich "reindrehen" zu können.
- Stichwort Rotation: Beim AS immer mit maximalen Risiko in Sachen Rotation/Tempo aufschlagen. Fehler ignorieren. Wenn du im Training nur sicher aufschlägst, wirst Du im Spiel auch niemals gefährlich aufschlagen können. Hierzu ist natürlich das Handgelenk maßgeblich. Mit dem Handgelenk zum Balttrefpunkt maximal beschleunigen.
- Balltreffpunkt: Umso weiter der Ball zum Tischniveau fallen gelassen wird, um ihn zu treffen, desto gefärlicher wird er.
- Bsp. US-AS: Maximales öffnen des Schlägers. Anfangs werden die Bälle nach oben springen, wenn Du durch genügend Training und Handgelenksbeschleunigung den AS perfektioniert hast, entwickelst Du maximalen US
- Wichtig: Nach dem AS sofort in Grundstellung
- Flugkurve des Balles betrachten. Rückmeldung durch AS-Brett oder Gegenspieler
- Plazierung: Hilfsmittel nehmen: z.B. Plastikbecher bei Kick- bzw. langen ÜS-AS. Diese dann auf Grundlinie stellen und vom Tisch schießen. z.B. zwei Gegenstände in TM auf Mittellinie für Seit-US-AS - durchspielen. z.B. Frisbee-Scheiben für kurze US-AS.
Jetzt kommt aber das entscheidende: Taktisches Verständnis. Wie steht mein Gegner, nimmt er VH- oder RH-orientier an. Wie groß ist er ("Ellbogen"). Was für ein Spielsystem spielt er, was für Material (Abwehr schnell Körper, Material leer) ...
Außerdem schadet es nie, sich bei guten Aufschlägern was abzugucken oder ein paar Tips einzuholen.
Viel Spaß beim üben ...
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Carpe diem
Mephisto
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