hi ich hoffe ihr könnt mir bei meiner frage helfen: Ich habe 3mal die Woche training aber das reicht mir einfach noch nciht und jetzt bin ich auf die idee gekommen in der freizeit zb in den Ferien auch ncoh so zu trainieren. Jetzt habe ich aber eig gar keien Anung wie ich das anstellen soll. Habt ihr irgendwekche Ideen bezüglich Übungen die man so in der freiziet machen kann um noch besser zu werden? Mir würde spontan eig nur laufen einfallen aber nur das is auch nen bisschen öde -.- schreibt einfach alles rein was euch einfällt
Danke schonmal
