Ich gehe jetzt mal davon aus, dass du mit der Rückhand blocken willst.
Hierbei ist zu beachten ob du einen langsamen Topspin mit viel Rotation oder einen schnellen flachen Topspin blocken willst.
Bei ersterm ist der sogenannte Pressblock empfehlenswert, da du so den gegner stark unter Druck setzen kannst. Im zweiten Fall solltest du einen passiv-Block spielen.
Bei beiden Bewegungen muß der Ellenbogen weit vom Körper gestreckt sein, so dass der unterarm parallel zur Brust liegt, nun muß der Schläger mit Hilfe des Handgelenks geschlossen werden und der Oberkörper muß leicht nach vorne gelehnt sein. Das ist die Ausgangshaltung für beide Blocks.
Beim Pressblock solltest du sehen, dass du den Ball am höchsten Punkt triffst, das Handgelenk steif hälst und eine sehr sehr kurze feste Bewegung aus dem Unterarm nach vorne machst. Der PB ist nur möglich wenn der Ball über Netzhöhe getroffen wird.
Beim passiv-Block solltest du den Ball möglichst früh treffen und Arm und Handgelenk möglichst steif halten und nicht bewegen sondern nur abprallen lassen.
Tipp: Je nach Rotation des Spins musst du ihn mit öffnen bzw. schließen des Handgelenks ausgleichen. Dies muss vor der Ballberührung geschehen.