Hi.
An jedem Morgen nach dem Training ist es für mich (obwohl erst 20 Jahre alt :confused: ) eine Tortur mich aus dem Bett zu quälen.
1.) Man ist ja noch müde
2.) Mir tut regelmäßig der Rücken weh. Das fängt am Trainingstag
schon an, am nächsten Morgen kann ich mich dann kaum noch
bewegen (wie gesagt, ich bin ein schlapper Sack von 20 J.)
Bei mir liegt das nicht am kaputten Rücken sondern einfach nur an meinen absolut schlappen Rückenmuskeln. Bei dem Training kann man aber auch viel falsch machen, für ein Fitnessstudio fehlt mir die Zeit. Hat jemand ne Übung, mit der ich meine Rückenmuskeln aufbauen kann?