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Hi BlackJack,
bin jetzt erst auf das Thema gestossen, fühle mich selbst insofern angesprochen, da ich Vater eines solchen Jungen bin, wie der Punkt 3.
Wenn jemand mit Pech verliert, kannste nichts machen, als auf bessere Tage hoffen. Ich selbst versuche einfach, möglichst viele Kleinigkeiten nicht zu vergessen, die zwar für sich unbedeutend sind, aber durchaus den einen oder anderen kleinen Punkt am Ende bewirken können. Dies sind z. B.
1. Genügend trinken (Mineralwasser), vor dem Spiel und in den Satzpausen
2. Ca. 1-2 h vor dem Spiel reichlich Kohlenhydrate essen (Nudel, Kartoffeln, ...), keine Süssigkeiten.
3. Entspannungs- und Lockerungsübungen für Streßsituationen (z. B. Ausatmen und Hüpfen nach jedem Ballwechsel um Verkrampfungen zu vermeiden)
4. Mentales Training, um den Kids Spaß am Spiel auch beim Streß zu erhalten. Nur mit Spaß bringt man seine optimale Leistung auch im Spiel. Deshalb auch über die Gefühle und nicht nur über die Taktik reden.
Mir selbst hat da das Buch "Die neue mentale Stärke" von James E. Loehr interessante Einblicke gegeben.
Speziell euer Punkt 3 sollte sich den Spaß am Sport erhalten.
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Freddie,
mit Skol und einem Cheerio
macht Tischtennis mein Leben froh.
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