So, versuche mich hierzu auch mal zu äussern
Bin bis zum letzten Jahr immer 'schmerzfrei', da war ich so ungefähr 1,68-1,70m. Also so ziemlich normal.
Jetzt bin ich 1,86m, Tendenz steigend, und ich musste Technik etc. komplett umstellen, tiefer stehen, kleinerer Hebel, etc.
Somit wird TT für mich anstrengender, und das merke ich jetzt auch:
Nach 3-5 Spielen (
richtigen Spielen) merke ich, das es langsam anfängt zu schmerzen, kann eigentlich nur an Rückenlage liegen... Gewichtsprobleme habe ich eigentlich nicht (70 kg), daher kann ich es mir nur durch eine 'unsaubere (?)' Technik beim Vorhand-Topspin erklären.
Was also hilft?
-Techniktraining (vor allem leicht nach vorne gebeugte Grundstelleung, und zwar immer, nicht nur bei der Aufschlagannahme!)
-Konditionstraining (hilft, die "Schmerzen unter Kontrolle zu halten"
)
-Beidseitige Beanspruchung (von Vor- und Rückhand)
-Ausspannen/ Massage kann auch schon helfen
Just my 2 cents...