Du darfst jederzeit den Arm heben. Dieses Zeichen ist eh nichts offizielles. Frage ist nur was dann daraus resultiert.
Da könnte man jetzt 100 wunderbare Fälle konstruieren
ich mach nur mal einen:
Nehmen wir mal an du hast den Arm gehoben weil dich irgendwas stört. Der gegenr fängt den Ball auf und "unterbricht den ballwechsel . (das worauf du ua gewartet hast

im Ausgangsfall). Der fragt dann: was ist? "Nichts" sagst du "wollte mich nur strecken." Dann kann der SR entweder auf Punkt für dich entscheiden weil der Gegner ja den Ball aufgefangen hat oder dich wegen Unsportlichkeit verwarnen-aber warum man wird sich ja noch strecken dürfen.
Du siehst das ist alles nicht so einfach. Deswegen wenn einen was stört kann man die Hand heben aber auf keinen Fall den Ballwechsel unterbrechen. Auch nicht wenn der andere die Hand hebt sondern zueende spielen und danach die lage diskutieren. Der gegner könnte auch anbringen, dass er sich durch dein Armheben gestört fühlte weil er das als zeichen angesehen hat das du den ballwechsel stoppen willst.
Sehr komplex das ganze.