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Ich weiß ja nicht in welcher Klasse Ihr spielt aber wenn es um Tischtennis geht(ich meine kein Hobby-TT), kommt man ohne Erwärmung nicht aus. Wenigstens kurz dehnen. Dann VH/RH Kontern und ein paar Schagschemen. Am besten noch ein paar lockere Aufschläge zur Sicherheit. (Zusammen 15 min)
Ihr seid finde Ich mind. 40% besser als ohne Erwärmung. Zumindest kommt Ihr schneller zu Eurem Spiel.
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power is nothing without control
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