Hi,
also wenn du willst kann ich dir mal einen kleinen Trainingplan zukommen lassen, den ich für unsere HL-Schüler aufgestellt hab. Nach dem Plan trainiere ich die Woche mit einem von unseren Schülern, der am Sonntag bei den Hessenmeisterschaften Schüler-B spielt. Aber erwarte nichts großes. Das sind einfach nur drei Seiten mit Übungen, die ich für sinnvoll hielt.
Die erste Seite sind Übungen für die Beinarbeit und Sicherheit, dann eine Seite Topspin und dann noch ein paar Übungen Passiv-Aktiv Wechsel und Übungen mit Aufschlag-Rückschlag.
Wenn du willst... meld dich einfach
cu
BlackJack