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Alt 22.12.2009, 13:08
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SchwarzeWolke SchwarzeWolke ist offline
Master of Desaster
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SchwarzeWolke ist zur Zeit noch ein unbeschriebenes Blatt (Renommeepunkte ungefähr beim Startwert +20)
AW: Krafttraining bei Kindern?!

Genau das denke ich auch!

Kraft, Kraftausdauer und reine Ausdauer sind dann doch völlig unterschiedliche Paar Schuhe.

Da den richtigen Mix zu finden ist nicht so einfach!

Was das Training mit Kindern angeht: Da halte ich es wie mit Quälix (Felix Magath) und würde einige Ballspielchen mit immer schwereren Bällen bis hin zu Medizinbällen machen. Irgendwelche Wurf- und Fangspiele mit Bällen. Das müsste für den Anfang schon mal was bringen und die Kinder machen bei sowas bereitwillig mit. Eine super Übung wäre z. B. die Kinder auf zwei sich gegenüber stehende und umgedrehte Turnhallenbänke zu stellen. Nun müssen sie sozusagen sich gegenseitig immer unterschiedlichere Bälle zuwerfen. Dabei kann man wunderbar schon mal die richtige Dreiwinkelstellung am Tisch trocken einüben, Balance wird geschult und je nach Ball auch die Kraft. Unterschiedliche Wurftechniken würden dann auch unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen. (von unten, von oben, wie beim Basketball, mit einer Hand, beidhändig usw.) Wenn jemand arg daneben wirft, den Boden berührt oder es verpeilt, den Ball zu fangen, muss er fünf Liegestütze machen!

Wenn jemand wirklich methodisch ran gehen will, würde ich immer den Hockeysport als Inspirationsqquelle vorschlagen.
Man sieht ja, wie gut das der Fußballnationalmannschaft getan hat.
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