Zitat:
Zitat von Cheftrainer
Das würde ich als suboptimal einordnen, aber hast Du den Thread eigentlich gelesen?
1. Ist es nicht mein Plan!
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Klar - aber für einen, der selber so hohe Maßstäbe anlegt, ist natürlich auch das Weiterverbreiten von PDFs, die nur teilweise Unsinn enthalten, absolut "strafbar" (vor allem, wenn er dann gleich so voraussehbar empfindlich reagiert - ich habe halt auch meine Hobbies
).
Aber weil Weihnachten ist: Du hast Recht und die Kräftigungsübungen sind wirklich ok (sind zumindest die gleichen, die ich immer mache
).
Um auch was zum Thema beizutragen:
Ein Literaturtipp für die genannten und noch mehr Übungen wäre z.B. das Buch "Kräftigen und Dehnen" von Jordan/Schwichtenberg.